有一天，在和一个老农民聊天的时候，听老农民讲了这么一句话：“白天多吃‘家畜粮’，晚上少睡‘塌陷床’。”由于这句话老农讲得有些难懂，所以，尽管我用很长时间来仔细地想这句话，却也想不出它的含义来，所以，只好向老农进行求教，老农告诉我这句话的含义是：
白天多吃“家畜粮”
说到“家畜粮食”，是部分地区对五谷杂粮的称呼。因为家畜的肉食性太杂，不管是什么谷物都能吃，所以，部分地区把五谷杂粮称为“家畜粮”。
众所周知，人体需要补充多种微量元素，如果只吃一种特定的谷类物质，极有可能由于某一种谷类物质不能全面地补充人体所需的各种微量元素，从而导致人体缺乏某种微量元素，从而给人体的身心健康带来损害。
根据资料详述，小麦含有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、矿物质、钙、铁、尼克酸、维生素b2、维生素b3和维生素D等成分；稻米含有糖分、蛋白、人体脂肪、B族维生素等成分；高粱含有粗蛋白、粗蛋白、膳食纤维、木薯淀粉等成分；苞米含有蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素B2、尼克酸、大豆卵磷脂、维生素E、磷酸氢钙等成分；大黑豆含有蛋白质、人体脂肪、维他命、镁、铁、锌、锌、硒、钾等成分；
一般说来，人们常吃的就是大米和白面。由上面材料的详细介绍我们可以看出：高粱米、小米手机、黑豆中的营养成分要比大米和白面中的成分全面得多。假如每个人每天只吃大米和白面，我的身体就会缺少一些原素，这样就会对每个人的身心健康造成很多伤害。假如我们在吃大米和白面的时候再多吃些高粱米、小米手机、大黑豆之类的粗粮，就可以合理地补充人体内的某些微量元素，这样就能使我的身体更加健康。于是，民间有了“大白日多吃‘家畜粮’这样的叫法。
晚上睡得少，就是“塌陷床”
说到“塌塌陷床”，也是某些地区对比较松软的床张的称呼。
所以，为什么要说晚上睡得少一点“塌陷的床”呢？
众所周知，更柔软的床张还有一个缺点，那就是无论在睡眠时选择何种姿势，人体的下肢都需要下垂，进而导致 肢体成弧形，从而增加椎间盘的压力。假使长期睡在较柔软的床张上，自身的腰肌就难以获得舒缓压力，此外，还会因椎间盘负担过重而出现各种健康问题。因此，民间习俗认为：“晚上睡得少‘塌陷床’，会对身心健康更有好处。”
当然，任何事情都不能过分确定。选择床张时，应选择这些软硬适中的床张为宜。
上面的话就是这个句子的大概含义了。
在听过老农夫的话之后，我终于明白了这个句子所要描述的含义。可见，劳动者的社会经验还是相当丰富的呢！
